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Η πραγματικότητα της προπόνησης Τα πιο μεγάλα σφάλματα δεν κρύβονται στο πρόγραμμα, αλλά στην αδυναμία προσαρμογής. Εδώ μιλάμε για το πώς η καθημερινή ρουτίνα μπορεί να γίνει το τέρμα της απόδοσης ή το κλειδί της ανόδου. Αλλαγές μικρές, σαν το χτύπημα μιας μπαλόνου, αλλά με αποτέλεσμα που κλονίζει το γήπεδο. Η άσκηση δεν είναι μόνο…
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